Ang tanan pamilyar sa "osteoporosis", kini usa ka kasagarang sakit nga seryoso nga naghulga sa kahimsog sa mga tigulang, nga adunay taas nga sakit, taas nga pagkabaldado, taas nga mortalidad, taas nga gasto sa medikal ug ubos nga kalidad sa kinabuhi usa ka ubos").
Ang mga tawo kanunay nga naghunahuna nga ang osteoporosis usa ka dili mapugngan ug dili malikayan nga sangputanan sa pagkatigulang sa lawas, ug ang pagpugong ug edukasyon niini dili kaayo hinungdanon kaysa diabetes ug mga sakit sa thyroid.Busa, adunay daghang dili pagsinabtanay sa mga ordinaryong tawo, ug bisan ang daghang mga gamut nga mga doktor adunay dili pagsinabtanay bahin niini.Gamay nga dili pagsinabtanay.
Dinhi, paghimo usa ka sikat nga siyensya sa kasagarang mga problema nga may kalabotan sa osteoporosis, aron matabangan ang mga magbabasa.
Kasagaran nga sayop nga pagsabut bahin sa osteoporosis
Ang Osteoporosis usa ka sindrom sa abnormal nga metabolismo sa bukog nga gihulagway pinaagi sa pagkunhod sa masa sa bukog, pagkaguba sa microarchitecture sa tisyu sa bukog, pagtaas sa pagkahuyang sa bukog, ug pagkadaling mabali.Kini adunay taas nga insidente, taas nga kurso sa sakit, ug kanunay nga giubanan sa mga komplikasyon sama sa mga bali, nga makapamenos sa kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente, ug bisan ang hinungdan sa pagkabaldado ug kamatayon.Busa, nahimo kini nga usa sa mga malungtarong sakit nga grabe nga naghulga sa kahimsog sa tawo.Busa, ang paglikay ug pagtambal sa osteoporosis labi ka hinungdanon.Bisan kung ang tanan adunay usa ka piho nga pagsabut sa pagpugong ug pagtambal sa osteoporosis, adunay pipila nga dili pagsinabtanay.
01
Ang mga tigulang adunay osteoporosis
Kasagaran ang tanan naghunahuna nga ang mga tigulang lamang ang makakuha og osteoporosis ug kinahanglan nga moinom og mga papan nga calcium, apan dili kini ang kahimtang.Ang Osteoporosis gibahin sa tulo ka mga kategoriya: primary osteoporosis, secondary osteoporosis ug idiopathic osteoporosis.
Lakip kanila, ang panguna nga osteoporosis nag-una naglakip sa senile osteoporosis ug postmenopausal osteoporosis.Kini nga matang sa osteoporosis mas komon sa mga tigulang ug walay labot sa mga batan-on.
Ang ikaduha nga osteoporosis mao ang ikaduha sa lainlaing mga hinungdan, sama sa dugay nga paggamit sa glucocorticoids, dugay nga pag-inom, hyperthyroidism, diabetes, myeloma, laygay nga sakit sa kidney, dugay nga pagpahulay sa higdaanan, ug uban pa. Ang pagkaluya mahimong mahitabo sa mga tawo sa tanan nga edad , dili lang sa mga tigulang.
Ang idiopathic osteoporosis naglakip sa juvenile osteoporosis, young adult osteoporosis, adult osteoporosis, pagmabdos ug lactation osteoporosis, ug kini nga matang mas komon sa mga batan-on.
02
Ang Osteoporosis usa ka panghitabo sa pagkatigulang nga wala magkinahanglan og pagtambal
Ang nag-unang mga simtomas ug mga timailhan sa osteoporosis mao ang kasakit sa tibuok lawas, pagpamubo sa gitas-on, kuba, fragility fractures, ug higpit nga pagginhawa, diin ang kasakit sa lawas mao ang labing komon ug ang labing importante nga sintomas.Ang hinungdan nag-una tungod sa taas nga turnover sa bukog, pagtaas sa resorption sa bukog, pagkaguba ug pagkawala sa trabecular bone sa panahon sa proseso sa resorption, ug ang pagkaguba sa subperiosteal cortical bone, nga ang tanan mahimong hinungdan sa sakit nga sistema sa bukog, nga ang sakit sa ubos nga bukobuko mao ang labing kadaghan. komon, ug ang uban nga hinungdan sa kasakit.Ang panguna nga hinungdan mao ang mga bali.
Ang mga bukog nga adunay osteoporosis huyang kaayo, ug ang pipila ka gagmay nga mga lihok kasagaran dili mamatikdan, apan kini mahimong hinungdan sa mga bali.Kining gagmay nga mga bali mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan alang sa pasyente, nga makaapekto pag-ayo sa kalidad sa kinabuhi sa pasyente, ug bisan pagmubo.kinabuhi.
Kini nga mga simtomas ug mga timailhan nagsulti kanato nga ang osteoporosis nagkinahanglan og pagtambal, sayo nga pag-ila, tukma sa panahon nga tambal ug mga kausaban sa estilo sa kinabuhi aron malikayan ang mga panghitabo sa kasakit sa lawas, bali ug uban pang mga sangputanan.
03
Normal nga kalsiyum sa dugo, dili kinahanglan ang suplemento sa calcium bisan kung adunay osteoporosis
Sa klinika, daghang mga pasyente ang magtagad sa ilang kaugalingon nga lebel sa kalsiyum sa dugo, ug dili nila kinahanglan ang suplemento sa calcium kung gihunahuna nila nga normal ang ilang calcium sa dugo.Sa tinuud, ang normal nga calcium sa dugo wala magpasabut nga normal nga calcium sa mga bukog.
Kung ang lawas kulang sa calcium tungod sa dili igo nga pag-inom o sobra nga pagkawala sa calcium, ang calcium gikan sa dako nga reserba sa calcium sa bukog sa iliac gipagawas sa dugo pinaagi sa mga osteoclast nga gikontrol sa hormone aron masuhop pag-usab ang bukog aron mapadayon ang calcium sa dugo.Sulod sa normal nga range, ang calcium nawala gikan sa bukog niining panahona.Kung ang pag-inom sa calcium sa pagkaon modaghan, ang mga tindahan sa calcium matukod pag-usab pinaagi sa mga osteoblast nga nagporma pag-usab sa bukog, ug kini nga balanse mabalda, nga mosangpot sa osteoporosis.
Kinahanglang hatagan og gibug-aton nga bisan kung ang usa ka grabe nga bali mahitabo sa panguna nga osteoporosis, ang lebel sa calcium sa dugo normal gihapon, busa ang suplemento sa calcium dili lamang matino base sa lebel sa calcium sa dugo.
04
Calcium tablets alang sa osteoporosis
Sa klinikal nga praktis, daghang mga pasyente ang nagtuo nga ang suplemento sa calcium makapugong sa osteoporosis.Sa pagkatinuod, ang pagkawala sa calcium sa bukog usa lamang ka bahin sa osteoporosis.Ang ubang mga hinungdan sama sa ubos nga mga hormone sa sekso, pagpanigarilyo, sobrang pag-inom, sobrang kape ug carbonated nga mga ilimnon, pisikal nga kalihokan Kakulangan, calcium ug bitamina D nga mga kakulangan sa pagkaon (ubos nga kahayag o ubos nga pag-inom) mahimong mosangpot sa osteoporosis.
Busa, ang calcium supplementation lamang dili makapugong sa pagtungha sa osteoporosis, ug ang pagpauswag sa estilo sa kinabuhi kinahanglang himoon aron makunhuran ang ubang mga risgo nga hinungdan.
Ikaduha, human masuhop ang calcium sa lawas sa tawo, gikinahanglan ang tabang sa bitamina D aron madala ug masuhop.Kung ang mga pasyente nga adunay osteoporosis igo na nga magdugang sa calcium tablets, ang kantidad nga masuhop gamay ra kaayo ug dili hingpit nga mabayran ang calcium nga nawala sa lawas.
Sa klinikal nga praktis, ang mga pagpangandam sa bitamina D kinahanglan idugang sa suplemento sa calcium sa mga pasyente nga adunay osteoporosis.
Ang pag-inom og sabaw sa bukog makapugong sa osteoporosis
Gipakita sa mga eksperimento nga human sa pagluto sa usa ka pressure cooker sulod sa 2 ka oras, ang tambok sa utok sa bukog mitumaw, apan ang calcium sa sabaw gamay ra kaayo.Kung gusto nimong gamiton ang sabaw sa bukog aron madugangan ang calcium, mahimo nimong ikonsiderar ang pagdugang sa tunga sa usa ka panaksan nga suka sa sabaw ug hinayhinay nga pag-simmer sulod sa usa o duha ka oras, tungod kay ang suka epektibo nga makatabang sa pagtunaw sa calcium sa bukog.
Sa tinuud, ang labing kaayo nga pagkaon alang sa suplemento sa calcium mao ang gatas.Ang kasagaran nga sulud sa calcium matag 100 g sa gatas mao ang 104 mg.Ang angay nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa calcium alang sa mga hamtong mao ang 800-1000 mg.Busa, ang pag-inom og 500 ml nga gatas kada adlaw mahimong madugangan.katunga sa kantidad sa calcium.Dugang pa, ang yogurt, mga produkto sa soy, seafood, ug uban pa adunay daghang calcium, aron mahimo nimong pilion nga kan-on kini sa balanse nga paagi.
Sa pagsumada, dugang sa calcium supplementation ug bitamina D supplementation, ang ubang mga tambal nga makapugong sa mga osteoclast kinahanglang idugang sa mga pasyente nga adunay grabe nga osteoporosis.Sa termino sa pag-atiman sa kinabuhi, ang mga pasyente kinahanglan nga pahimangnoan nga makakuha og dugang nga pagkaladlad sa adlaw, adunay balanse nga pagkaon, ug mag-ehersisyo sa hustong paagi, ug malikayan ang pagtungha sa osteoporosis pinaagi sa ilang kaugalingong pagkondisyon.
06
Osteoporosis nga walay sintomas
Sa opinyon sa daghang mga tawo, basta wala’y sakit sa ubos nga bukobuko, ug ang pagsulay sa calcium sa dugo dili ubos, wala’y osteoporosis.Kini nga panglantaw klaro nga sayop.
Una sa tanan, sa sayong bahin sa osteoporosis, ang mga pasyente kasagaran walay mga simtomas o malumo kaayo nga mga simtomas, mao nga lisud kini mahibal-an.Sa higayon nga sila mobati sa ubos nga bukobuko kasakit o bali, sila moadto sa pagdayagnos ug pagtambal, ug ang sakit sa kasagaran wala sa sayo nga yugto.
Ikaduha, ang hypocalcemia dili mahimong gamiton isip basehan sa pagdayagnos sa osteoporosis, tungod kay kung ang pagkawala sa calcium sa ihi mosangpot sa pagkunhod sa calcium sa dugo, ang "hypocalcemia" makapukaw sa pagtago sa parathyroid hormone (PTH), nga makapausbaw sa mga osteoclast Ang kalihokan sa ang mga selula mopalihok sa calcium sa bukog ngadto sa dugo, aron ang calcium sa dugo mapabilin nga normal.Sa pagkatinuod, ang mga tawo nga adunay osteoporosis lagmit adunay ubos nga lebel sa calcium sa dugo.
Busa, ang pagdayagnos sa osteoporosis dili mahimong ibase sa presensya o pagkawala sa mga sintomas ug kung ang calcium sa dugo mikunhod.Ang "Bone Density Test" mao ang bulawan nga sumbanan sa pag-diagnose sa osteoporosis.Alang sa mga grupo nga adunay peligro nga osteoporosis (sama sa premeno pausal nga mga babaye, mga lalaki nga kapin sa 50 ka tuig ang edad, ug uban pa), bisan kung sila adunay mga simtomas o wala, kinahanglan nga moadto sila kanunay sa ospital alang sa mga pagsusi sa density sa mineral sa bukog aron makumpirma ang diagnosis, imbes nga maghulat hangtud nga makit-an nila ang ilang kaugalingon nga adunay sakit sa ubos nga bukobuko o mga bali.Adto sa pagtambal.
Ang tunga-tunga sa edad ug mga tigulang kinahanglan una nga magbag-o sa ilang konsepto sa kahimsog gikan sa modelo nga "pagtambal sa sakit" ngadto sa modelo nga "himsog sa kaugalingon nga pag-ayo".Gamita ang bone densitometry scan para maghimo ug bone density testing para malikayan ang bone mass ug osteoporosis.Alang sa mga batan-on, ang igo nga ehersisyo makakuha og mas taas nga reserba sa masa sa bukog ug epektibo nga malikayan ang sobra nga pagkawala sa bukog sa pagkatigulang.Bisan kung ang pag-ehersisyo sa mga tigulang dili makadugang sa density sa bukog, kini makapahinay sa pagkawala sa masa sa bukog sa mga lugar nga adunay stress.
Ang pagmonitor sa densidad sa bukog gikinahanglan aron masabtan ang kahimsog sa bukog.Tungod kay ang calcium nagdeposito sa mga bukog sa dugay nga panahon, girekomenda nga susihon ang density sa bukog kausa sa usa ka tuig.Kung ikaw adunay klaro nga osteoporosis ug nagkuha ka og tambal nga tambal, aron mahibal-an ang kaepektibo sa tambal, mahimo nimo kini susihon kausa matag unom ka bulan.Girekomenda nga huptan nga husto ang taho sa densidad sa bukog, aron kini makumpara sa sunod nga eksaminasyon aron masabtan ang mga pagbag-o sa densidad sa bukog.Kini girekomendar sa paggamitPinYuan ultrasound bone densitometeror dual energy X-ray absorptiometry bone densitometryaron masusi ang density sa bukog.
Panahon sa pag-post: Sep-28-2022