Ang Osteoporosis usa ka sakit sa mga tigulang.Sa pagkakaron, ang China mao ang nasud nga adunay pinakadaghan nga mga pasyente sa osteoporosis sa kalibutan.Osteoporosis mao usab ang labing komon nga sakit sa tunga-tunga-tigulang ug tigulang nga mga tawo.Sumala sa may kalabutan nga datos, ang gidaghanon sa mga pasyente sa osteoporosis sa China mga 70 milyon.Sa pag-uswag sa nagkatigulang nga katilingban sa China, ang osteoporosis nahimong usa sa mga importanteng problema sa panglawas sa publiko sa China.
01. Unsa ang Osteoporosis?
Ang Osteoporosis usa ka sistema nga sakit sa bukog diin ang densidad sa bukog ug kalidad sa bukog nagkunhod tungod sa lainlaing mga hinungdan, pagkaguba sa microstructure sa bukog, pagtaas sa pagkahuyang sa bukog, ug dali nga mahitabo ang mga bali.Walay klaro nga mga sintomas sa unang yugto sa osteoporosis.Uban sa pagsamot sa osteoporosis, adunay mga sintomas sama sa sakit sa bukobuko, kuba, ug pagkalipong.Ang bali mao ang labing seryoso nga sintomas sa osteoporosis.Taliwala kanila, ang rate sa pagkamatay sa bali sa bat-ang sa mga tigulang labi ka taas.
02. Ang pagsusi sa densidad sa bukog usa ka hinungdanon nga sukaranan alang sa pagdayagnos sa osteoporosis
Ang mineral density sa bukog nagtumong sa masa sa bukog nga anaa sa unit volume (volume density) o unit area (area density), nga usa ka importante nga timailhan sa kalidad sa bukog, nagpakita sa lebel sa osteoporosis, ug usa usab ka importante nga basehan sa pagtagna sa risgo sa bali.Ang dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) mao ang "gold standard" sa pagsusi sa densidad sa bukog.Gisukod niini ang mga mineral sa bukog sa tigsusi pinaagi sa pag-scan sa makina, ug tukma nga masukod ang lebel sa pagkawala sa bukog sa mga pasyente.importante nga basehan alang sa diagnosis.
03 Unsa ang T-score ug Z-score sa pagsulay sa density sa bukog?
Ang mga resulta sa eksaminasyon sa densidad sa bukog gikalkulo pinaagi sa pagtandi sa sukaranan nga database aron makuha ang mga relatibong T ug Z nga mga kantidad.
T nga bili: Ang relatibong bili sa gisukod nga bili ug ang kasagarang bili sa mga hamtong sa samang sekso (alang sa sukdanan sa paghukom sa sukod sa hamtong)
Z-score: Ang relatibong bili sa gisukod nga bili ngadto sa kasagarang bili sa mga kaedad sa samang sekso (paghukom nga sumbanan alang sa mga sukod sa mga bata).
Ang diagnostic criteria alang sa T value mao ang:
| normal nga masa sa bukog | T-bili ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-bili﹤-1 |
| Osteoporosis | T-bili ≤ -2.5 |
| grabe nga osteoporosis | T-bili ≤ -2.5nga adunay usa o daghang mga bali |
Ang Z-score diagnostic criteria mao ang:
| normal nga masa sa bukog | Z-bili≧-1 |
| gamay nga kulang sa kusog sa bukog | -1﹥Z-bili≥-1.5 |
| Dili igo nga kusog sa bukog | -1.5﹥Z-bili≥-2 |
| Grabe nga dili igo nga kusog sa bukog | Z-bili <-2 |
04. Girekomenda nga populasyon alang sa pagsusi sa density sa bukog
Sumala sa "Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Osteoporosis in China" nga gi-isyu sa Bone and Mineral Diseases Branch sa Chinese Medical Association sa 2017, ang mosunod nga mga grupo kinahanglang moagi sa bone density testing sayo:
1. Babaye nga sobra sa 65 anyos ug lalaki kapin sa 70 anyos, walay sapayan sa ubang risgo nga hinungdan sa osteoporosis
2. Ang mga babaye ubos sa edad nga 65 ug mga lalaki ubos sa edad nga 70 adunay usa o labaw pa nga risgo nga hinungdan sa osteoporosis
3. Mga hamtong nga adunay kasaysayan sa fragility fractures
4. Ang mga hamtong nga adunay ubos nga lebel sa sex hormone tungod sa lainlaing mga hinungdan
5. Kadtong adunay osteoporosis nga mga kausaban sa X-ray film
6. Kadtong nakadawat osteoporosis pagtambal ug monitor sa curative epekto
7. Kadtong adunay kasaysayan nga nakaapekto sa mga sakit sa metabolismo sa bukog o paggamit sa mga tambal nga makaapekto sa metabolismo sa bukog
8. Positibo nga mga tubag sa usa ka minuto nga IOF osteoporosis test
9. Resulta sa OSTA ≤ -1
Kini nga timailhan kay halapad kaayo, ug sa panguna ang mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang edad ug ang mga tawo nga adunay mga hinungdan sa peligro mahimong masulayan alang sa density sa bukog.
05 Mga panagana alang sa pagsusi sa density sa bukog:
Ang DXA adunay mga bentaha sa ubos nga radiation, luwas ug paspas, ug tukma nga pagsukod.Ang dosis sa radiation niini gamay ra.Alang sa mga pasyente nga nakaagi sa gastrointestinal radiography sulod sa miaging semana, ang pagsusi sa density sa bukog kinahanglan nga himuon daghang mga adlaw (labaw sa 7 ka adlaw mas maayo);para sa mga pasyente nga nakaagi sa nuclear medicine examination, labing maayo nga magpa-eksamin sa bone density una o sa sunod nga adlaw Mas maayo;kung ang pasyente dili makahigda o molapas sa gibug-aton sa lamesa sa eksaminasyon, ang density sa bukog sa punoan dili masulayan, apan ang density sa bukog sa bukton mahimong masukod.
06Unsaon pagpugong ug pagtambal sa osteoporosis?
Kung nahibal-an nimo nga ikaw adunay osteopenia o osteoporosis, kinahanglan nga aktibo ka nga maghimo mga lakang aron matambal kini.Ang mga lakang sa pagpugong ug pagtambal nag-una naglakip sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, mga suplemento sa kahimsog sa bukog, ug terapiya sa droga.
Pag-adjust sa estilo sa kinabuhi: pagpalig-on sa nutrisyon, balanse nga pagkaon;igo nga kahayag sa adlaw;regular nga ehersisyo;hunong sa pagpanigarilyo, limitahan ang alkohol;likayi ang sobra nga pag-inom sa kape;likayan ang sobra nga pag-inom sa carbonated nga ilimnon;
Suplemento sa kahimsog sa bukog: pagsiguro sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa calcium nga 1000mg, mga babaye nga kapin sa 50 ka tuig ang edad, mga lalaki nga kapin sa 70 ka tuig ang edad, kinahanglan nga dugangan ang pag-inom sa calcium sa 1200mg;igong bitamina D makadugang sa intestinal calcium pagsuyup, pagpalambo sa kalig-on sa bukog, pagmintinar sa kalig-on sa kaunoran, Pagpauswag sa balanse ug pagpakunhod sa risgo sa pagkahulog.
07. Paglikay sa osteoporosis, pag-focus sa aksyon
Alang sa osteoporosis, ang sayo nga pagpugong ug epektibo nga interbensyon makapugong sa pagkatigulang ug makapalugway sa kinabuhi sa usa ka sukod.Ang pagsukod sa densidad sa bukog adunay dakong importansya sa sayo nga pag-ila sa osteopenia ug osteoporosis.Girekomenda alang sa mga batan-on ug tunga-tunga nga mga higala nga hatagan pagtagad ang ilang kaugalingon nga densidad sa bukog, masabtan ang ilang kahimtang sa densidad sa bukog, ug malikayan ang osteoporosis, sugod sa pagsukod sa density sa bukog.
No.1nag-unang pagpugong sa osteoporosis
Ang panguna nga pagpugong sa osteoporosis kinahanglan magsugod sa pagkabata ug pagkabatan-on.Hatagi'g pagtagad ang pagkaon sa daghang mga pagkaon nga puno sa kalsiyum, padayon nga pag-ehersisyo, pagkuha sa dugang nga pagkaladlad sa adlaw, ayaw pagpanigarilyo o pag-inom og daghan, ug pag-inom og gamay nga kape, kusog nga tsa ug carbonated nga mga ilimnon, aron makunhuran ang risgo sa osteoporosis kutob sa mahimo.Ipataas ang imong kinapungkayan nga kantidad sa bukog ngadto sa mas taas nga lebel ug ireserba ang igo nga masa sa bukog alang sa imong umaabot nga kinabuhi.
No.2Ikaduha nga pagpugong sa osteoporosis
Ang ikaduhang pagpugong sa osteoporosis nagtumong sa tunga-tunga nga mga babaye, ilabi na sa postmenopausal nga mga babaye, diin ang rate sa pagkawala sa bukog gipaspasan.Girekomenda nga susihon ang densidad sa bukog matag 1-2 ka tuig aron masabtan ang mga pagbag-o sa densidad sa bukog.Sa samang higayon, ang hustong suplemento sa calcium ug bitamina D, pagsunod sa maayong mga batasan sa pagkinabuhi, sama sa regular nga pisikal nga kalihokan, makatarunganong nutrisyon sa pagkaon, dili pagpanigarilyo, ug pag-inom ug diyutay nga alkohol epektibong makapugong sa osteoporosis.
No.3Tertiary nga pagpugong sa osteoporosis
Ang tertiary nga pagpugong sa osteoporosis kasagaran mao ang pagpangita og ubos nga densidad sa bukog o nag-antos na sa osteoporosis human sa katigulangon.Niini nga panahon, kinahanglan nga magpadayon kita sa pag-ehersisyo sa hustong paagi, malikayan ang pagkahulog, ug malikayan ang mga bali.Sa samang higayon, kita kinahanglan pa nga aktibo nga madugangan ang calcium ug bitamina D, Ang pagpalig-on sa pagtambal sa tambal epektibo nga makapugong sa pagkawala sa bukog ug makunhuran ang risgo sa mga bali, ug bisan ang balihon ang densidad sa bukog.
Dili pa ulahi ang pagsugod sa pag-focus sa kahimsog sa bukog.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer ug DXA Bone Denstometry Panalipdi ang Imong Bone Health.
Oras sa pag-post: Mar-17-2023